Theebladeren bevatten ongeveer 20 verschillende aminozuren, waarvan L-theanine de meest voorkomende is. Dit unieke aminozuur neutraliseert de negatieve effecten van cafeïne, zoals gevoelens van angst en nervositeit, terwijl het de positieve effecten versterkt. L-theanine bevordert cognitief bewustzijn, verbetert concentratie en ondersteunt mentale prestaties.

Daarnaast heeft L-theanine een ontspannend effect op het zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem en helpt het emotionele klachten te verminderen, zoals PMS. Dit verklaart waarom een kop thee tegelijkertijd een gevoel van ontspanning en verhoogde alertheid kan geven.

De traditie van monniken, meditatie en het drinken van thee is diepgeworteld in verschillende spirituele praktijken, met name binnen het boeddhisme. Boeddhistische monniken ontdekten dat thee hen hielp alert en geconcentreerd te blijven tijdens lange meditatiesessies. De combinatie van cafeïne en L-Theanine in thee bevordert zowel waakzaamheid als innerlijke rust – precies de balans die nodig is voor diepe meditatie. Zo is thee niet alleen een drank, maar een essentieel hulpmiddel geworden bij het cultiveren van mindfulness en geestelijke helderheid.

L-theanine (C7H14N2O3)

Voor meer informatie zie: www.orthokennis.nl/artikelen/l-theanine