Theebladeren bevatten ongeveer 20 verschillende aminozuren, waarvan L-theanine de meest voorkomende is. Dit unieke aminozuur neutraliseert de negatieve effecten van cafeïne, zoals gevoelens van angst en nervositeit, terwijl het de positieve effecten versterkt. L-theanine bevordert cognitief bewustzijn, verbetert concentratie en ondersteunt mentale prestaties.

Daarnaast heeft L-theanine een ontspannend effect op het zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem en helpt het emotionele klachten te verminderen, zoals PMS. Dit verklaart waarom een kop thee tegelijkertijd een gevoel van ontspanning en verhoogde alertheid kan geven.